Zdarzyło Wam się kiedykolwiek kochać, kiedy nie mieliście na to ochoty lub siły? Z pewnością większość z Was odpowie na to pytanie twierdząco. Co Wami kierowało? Nie chcieliście urazić drugiej osoby? Wzmocnić więź? A może zgodziliście się na stosunek z powodu poczucia winy wynikającego ze zbyt rzadkich kontaktów? Czynników może być wiele. Czy pomyśleliście jednak, aby w tych sytuacjach po prostu odmówić? Tak dla własnego dobrostanu. Podejmowanie współżycia powinno zawsze wiązać się […]

Kobiece ciała są nieustannie oceniane i porównywane do ideału, jakim karmią nas media i kultura. W swoim życiu spotkałam niewiele kobiet, które otwarcie przyznają się do tego, że są zadowolone ze swojego wyglądu. A przecież ma to ogromny wpływ na samoakceptację, będącą postawą związaną z zaufaniem, wiarą i szacunkiem do samego siebie. Świadomość i jedność ze swoim ciałem ma także znaczenie dla naszego życia intymnego. Dopiero kiedy pozbędziemy się wstydu i pokochamy siebie takimi, jakimi […]

Kobieca seksualność w pierwotnych kulturach stanowiła biologiczną tajemnicę. Ciekawym mitem, powtarzającym się na przestrzeni tysięcy lat, jest opowieść o uzębionej pochwie (łac. vagina dentata). Opowiada on o wygłodniałej waginie, odgryzającej męskie członki. Legendę interpretuje się jako urzeczywistnienie obaw związanych z kobiecą seksualnością. Obecnie wciąż spotyka się mężczyzn, którzy przeżywają nieświadomy lęk przed zatraceniem się w kobiecie, pochłonięciem przez nią czy utratą tożsamości psychicznej, co może objawiać się […]

Międzynarodowy Dzień Przytulania to dobra okazja, aby zastanowić się nad zbawiennym wpływem tej prostej czynności na nasze zdrowie i samopoczucie. Ludzie rodzą się jako bezbronne istoty, które potrzebują dotyku matki, aby przetrwać i móc się rozwijać – fizyczna bliskość staje się więc koniecznością. Nie możemy o niej zapominać także w dorosłym życiu. Nie mam tu wcale na myśli intymnej bliskości czy seksu – chociaż one niewątpliwie mają pozytywny wpływ […]

Początek roku kojarzy się wielu osobom z czystą kartą, nowym startem, a w związku z tym z noworocznymi postanowieniami. Większość z nas zgodzi się jednak, że na ich zaplanowaniu lub spisaniu zwykle się kończy… Dlaczego? Bo stawiane przez nas cele powinny być przede wszystkim mierzalne, realne, określone w czasie, a nawet rozpisane na mniejsze kroki. Każda zmiana jest trudna i stwarza w nas opór, ponieważ wymaga wyjścia poza strefę komfortu […]