Seks traktowany w sposób dojrzały i świadomy, a nie jedynie jako cielesny akt, potrafi być pięknym przeżyciem, które tworzy wyjątkową więź między partnerami. Satysfakcjonujący seks ma także pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Mimo że pojawiająca się w czasie dojrzewania potrzeba płciowa (libido) jest czymś zupełnie naturalnym, czego nie musimy się wstydzić – decyzja o pierwszym razie powinna zostać podjęta z dużą rozwagą, a nie pod wpływem chwili, emocji, czy jakiegokolwiek nacisku (ze strony drugiej osoby, grupy rówieśniczej, “mody”). Dlaczego to takie ważne? I skąd młody człowiek ma wiedzieć, że jest już gotowy na pierwszy raz?

O czym musisz wiedzieć młody człowieku? Bo właśnie do Ciebie kieruję ten tekst.

Pierwszy raz to odpowiedzialna decyzja

Podejmując współżycie trzeba liczyć się z możliwymi konsekwencjami, które ono ze sobą niesie – należą do nich między innymi choroby przenoszone drogą płciową, niechciana ciąża, ale też czynniki psychologiczne – negatywne emocje spowodowane pojawiającymi się trudnościami, rozczarowanie czy zranienie. Pierwszy kontakt seksualny jest wydarzeniem wyjątkowym – pozwalamy drugiej osobie na przekroczenie naszych intymnych granic, dotknięcia bardzo wrażliwej sfery – także w wymiarze psychologicznym, emocjonalnym.

Świadoma zgoda

Warto podkreślić użyte we wcześniejszym akapicie słowo “pozwalamy”, czyli dajemy komuś naszą świadomą zgodę – bez niej nikt nie ma prawa podjąć z nami współżycia (które w przeciwnym wypadku byłoby gwałtem). Pierwszy stosunek jest także ważny z tego powodu, że wszelkie przykrości czy komplikacje doznane podczas niego, mogą (ale nie muszą) negatywnie odbić się na naszym dalszym życiu intymnym. A ponieważ młodzi ludzie nie mają doświadczenia (np. w zakładaniu prezerwatywy), a często też niezbędnej wiedzy (chociażby o wzajemnej budowie, reakcjach seksualnych, o roli podniecenia, gry wstępnej, itd.) – te sytuacje są dość prawdopodobne i częste.

Bez pośpiechu

Każdy z nas jest też inny i ma prawo do rozpoczęcia współżycia wtedy, kiedy będzie na to gotowy. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości z nim związane, odczuwamy strach, czy nie czujemy się jeszcze wystarczająco dojrzali – nie zaczynajmy. Dajmy sobie na to tyle czasu, ile potrzebujemy, ponieważ jest to decyzja, z którą nie warto się spieszyć. Nie podejmujmy współżycia jeśli:

1. Chcemy w ten sposób zatrzymać przy sobie drugą osobę i zasłużyć na jej miłość

Chłopcy od momentu wejścia w okres dojrzewania (ok. 12-17 rok życia) mają wysoki poziom libido, a więc ochoty na seks i szukają sposobu rozładowania tego napięcia. Zwykle dzieje się to podczas nocnych polucji (mimowolnych wytrysków nasienia), ale też masturbacji. Natomiast dojrzewające dziewczęta w pierwszej kolejności zaczynają przejawiać pragnienie miłości uczuciowej, przy jednoczesnym braku potrzeby wchodzenia w kontakty fizyczne (ich potrzeba płciowa osiąga swój najwyższy poziom dopiero około 30 roku życia). Młodzi chłopcy bardzo często to wykorzystują, gwarantując zakochanej dziewczynie dozgonną miłość, pod warunkiem, że zgodzi się ona na seks. Niestety po współżyciu, bardzo często przychodzi rozstanie, a młode kobiety zostają oszukane i zranione.

Dlatego decyzja o rozpoczęciu współżycia nigdy nie powinna być podyktowana chęcią zatrzymania drugiej osoby przy sobie. Seks nie ma prawa być szantażem chroniącym przed rozstaniem. Jeśli ktoś jest z nami tylko z powodu seksu – nie zasługuje na naszą miłość, bo nie ma do nas szacunku i nie interesują go nasze potrzeby oraz uczucia.

2. Wynika ono z nacisku ze strony rówieśników lub chęci, aby mieć to już za sobą

Decyzja o rozpoczęciu współżycia związana jest często z naciskiem ze strony rówieśników, którzy przechwalają się między sobą na temat swoich łóżkowych przygód. Kiedy dowiadują się, że nie współżyliśmy – zaczynają nam docinać i śmiać się z nas. Chęć dorównania innym, udowodnienia im czegokolwiek i ulęgnięca „modzie” nie są dobrymi powodami, aby podejmować tak poważną decyzję.

Odpowiednią motywacją nie jest też przekonanie, że ten moment warto mieć już za sobą i nie zostać przypadkiem przez partnera/kę nazwanym „dziewicą”, „prawiczkiem”. Każdy ma prawo rozpocząć współżycie wtedy, kiedy według niego nastąpi odpowiedni moment. I nieważne czy będzie to 16, 20, a może 30 rok życia. Jest to jak najbardziej normalne.

3. Decyzja o jego rozpoczęciu została podjęta pod wpływem chwili lub pod wpływem alkoholu i nie jesteśmy na niego odpowiednio przygotowani

Mimo że spontaniczny seks jest ekscytujący, ten pierwszy raz powinien być dokładnie zaplanowany. Warto wybrać miejsce, które zagwarantuje nam spokój, poczucie bezpieczeństwa, ale i intymność. Czynniki te pozwolą nam działać powoli i zredukują stres, np. związany z tym, że ktoś nas nagle nakryje. Przed pierwszym razem powinniśmy pomyśleć też o zabezpieczeniu. Jeśli wybieramy prezerwatywy, warto przećwiczyć ich zakładanie, jeśli dziewczyna decyduje się na antykoncepcję hormonalną – musi wcześniej udać się w tym celu do ginekologa, aby zacząć przyjmować ją z odpowiednim wyprzedzeniem. Pamiętajmy, że z dostępnych metod, jedynie prezerwatywa chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, bywa jednak zawodna, kiedy brak nam doświadczenia w jej używaniu.

Ponieważ pierwszy raz wymaga rozwagi i spokoju – nie podejmujmy decyzji o nim np. podczas imprezy, a tym bardziej pod wpływem alkoholu. Alkohol nie tylko zaburza logiczne myślenia, przez co nasze działania mogą być lekkomyślne i ryzykowne (np. seks bez zabezpieczenia), ale ma także negatywny wpływ na reakcje seksualne, a w tym erekcję czy podniecenie (odpowiednie nawilżenie u kobiet jest niezbędne do tego, aby seks był dla nich komfortowy, w innym wypadku współżycie może być bolesne).

4. Nie czujecie się wystarczająco bezpiecznie i komfortowo

Seks zawsze wymaga zgody obydwu osób, a zdrowie i bezpieczeństwo powinno stać na najwyższej pozycji. Jeśli mimo odpowiednich przygotowań, nadal czujecie niepokój lub macie wątpliwości dotyczące waszego zdrowia, antykoncepcji, danej osoby, sposobu współżycia czy miejsca – zawsze możecie się wycofać i powiedzieć “nie”, na każdym etapie stosunku. Zmuszanie się do seksu jest najgorszą krzywdą jaką możemy zrobić sami sobie. Taki seks sprawi nam tylko cierpienie, sfrustruje nas, obniży nasze samopoczucie, samoocenę, a nawet może spowodować wystąpienie trudności w życiu seksualnym (jak np. brak ochoty na niego, ból).

Co jest zupełnie normalne podczas pierwszego razu? O czym warto wiedzieć?

  • Stres, niepewność, lęk zadaniowy (że się nie sprawdzę) mogą spowodować u chłopców trudności z osiągnięciem pełnej erekcji lub niemożność osiągnięcia jej w ogóle.
  • Chłopcy powinni przećwiczyć zakładanie prezerwatywy przed tym wyjątkowym dniem. Tyle razy, ile uznają za konieczne.
  • Stres, niepewność, niemożność zrelaksowania się, ale także lęk (np. przed bólem, przed ciążą) mogą spowodować, że dziewczęta doświadczą skurczu mięśni otaczających wejście do pochwy, przez co włożenie penisa będzie niemożliwe lub bardzo bolesne.
  • Większość dziewcząt raczej nie dozna orgazmu podczas pierwszego razu (a nawet wielu kolejnych razy). Kobiecy orgazm jest zjawiskiem, którego przeżywania i doświadczania dziewczęta muszą się nauczyć. Ważna jest tutaj znajomość swojego ciała, a także rola łechtaczki. Jedynie 30% kobiet doświadcza orgazmu podczas penetracji regularnie. Warto jednak pamiętać, że kobiety mogą szczytować na wiele różnych sposobów: poprzez seks oralny, dotyk, ssanie sutków, stymulację wibratorem. Większość kobiet dochodzi do orgazmu poprzez stymulację łechtaczki.
  • Stres, lęk, niemożność zrelaksowania się, niepewność mogą sprawić, że u dziewcząt nie dojdzie do odpowiedniego nawilżenia, czyli tak zwanej lubrykacji (zwilżenie ścian pochwy). Lubrykacja jest niezbędna, aby penetracja była dla kobiety komfortowa i bezbolesna.
  • Przerwanie błony dziewiczej może spowodować krwawienie, ale nie musi. Brak pojawienia się go nie oznacza, że kobieta nie była dziewicą.
  • Pierwsze kroki w życiu intymnym raczej nie należą do najłatwiejszych, nie warto jednak załamywać się porażkami – to normalne, że będą się pojawiać. Dobrze o nich rozmawiać w atmosferze zrozumienia i szacunku. Pod żadnym pozorem nie śmiejmy się z drugiej osoby, ponieważ ją skrzywdzimy.
  • Będąc dojrzałymi do podjęcia decyzji o rozpoczęciu współżycia, bądźmy także na tyle dojrzali, aby mierzyć się z jego wszelkimi konsekwencjami.
  • Seks nie wygląda tak, jak na filmach pornograficznych, dlatego nigdy nie należy porównywać ani swoich narządów, ani możliwości czy technik do tego, co widzimy na ekranie. Nie kopiujmy zaobserwowanych tam zachowań, ponieważ większość filmów pornograficznych zakłamuje rzeczywistość.
  • Na początku nie eksperymentujmy zbytnio z pozycjami czy zabawkami erotycznymi. Na wszystko przyjdzie czas.
  • Na satysfakcjonujący seks składa się naprawdę wiele czynników – nasz stan zdrowia, poziom odczuwanego stresu, wypoczęcie, jakość relacji z drugą osobą, zaufanie, poczucie intymności i bezpieczeństwa, przekonania, religia, techniki współżycia, odpowiednia atmosfera i wiele więcej. Do odkrycia piękna seksu często potrzeba czasu i doświadczenia.
  • W sprawach seksu szalenie ważna jest komunikacja i rozmowa – swoich potrzeb, pragnień, ale i obaw oraz granic, których nie chcemy przekraczać.
  • Nikt nie ma prawa zmuszać nas do seksu i zawsze możemy odmówić współżycia. To normalne, że nie zawsze mamy na niego ochotę.
  • Warto uczyć się swojego ciała – jego budowy, ale i reakcji. Poznanie swoich potrzeb, sposobów stymulacji, rodzaju dotyku, jakie nas pobudzają sprawią, że będziemy mogli powiedzieć o nich drugiej osobie, dzięki czemu seks będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący.
  • W masturbacji nie ma nic złego. Może ona pomóc nam rozładować napięcie seksualne w bezpieczny sposób. Dzięki niej uczymy się także swojego ciała i jego reakcji. Większość kobiet przeżywa swój pierwszy orgazm właśnie w samotności.
  • Zawsze dbajmy o nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Podczas każdego stosunku, nawet tego pierwszego, dziewczęta mogą zajść w ciążę.
  • Przed chorobami przenoszonymi drogą płciową chroni jedynie prezerwatywa.
  • Nie spieszmy się – zarówno z samą decyzją, jak i podczas pierwszego razu (a także kolejnych). Seks nie powinien służyć jednie rozładowaniu napięcia seksualnego. Potraktowany świadomie i dojrzale może pomóc nam stworzyć z drugą osobą głęboką, intymną relację.
  • To normalne, że obawiamy się pierwszego razu, tak samo jak innych nowych sytuacji, ponieważ nie wiemy, jak mamy się zachować i czego spodziewać. O naszych obawach warto porozmawiać z drugą osobą i w żadnym wypadku nie należy się ich wstydzić.

Zapraszam Was serdecznie także do przeczytania artykułu Nicole (znanej jako Mama Ginekolog), która opisała temat pierwszego razu od strony medycznej:

Szukając informacji na temat pierwszego razu, ale i edukacji seksualnej, warto zajrzeć na stronę Grupy Edukatorów Seksualnych “Ponton”:

Jeśli chcielibyście, abym rozwinęła, któryś z powyższych tematów, zgłoście to w komentarzu. I pamiętajcie – nie bójcie się zwrócić po pomoc w tym temacie! Lepiej zadać za dużo pytań, niż potem ponosić konsekwencje pochopnej decyzji.